云南旅游法(云南旅游法新规22条)

十天九晚两千块云南独自旅行攻略

        在经历了考研二战失败、分手、接连两份工作裸辞以后，我在自己的人生道路选择上感觉到了前所未有的迷茫与困惑，于是我打算去独自出去旅行放空自己，思考一下自己到底想要什么。

        7.13-7.15:昆明

        7.15-7.19:大理

        7.19-7.22:丽江

        洗漱用品: 洗面奶，沐浴露，洗发水，洗衣液，用分装瓶装，由于住在青旅，大部分青旅都没有这些，需要自带

        防晒用品: 防晒霜，防晒衫，帽子，墨镜，冰袖，遮阳伞，这些我都带了，庆幸自己没有低估云南的紫外线

        换洗衣物: 要带一件外套，不要只带短裙，最好带长裙，云南真的很冷

        必备品: 身份证、充电宝、充电线、少量现金、常用药品等

        温馨提示: 疫情期间去云南 旅游 要先在微信小程序上注册登记云南 健康 码哦

        在昆明呆了两天多，感觉就是昆明真的好凉快，真的是四季如春，物价也很低，比较适合做 旅游 的中转站。

        食

        娘子情过桥米线: 推荐指数四星半（32.8元）

        比较正宗的云南过桥米线，吃法很特别，可以尝试一下

        三块一拾狼牙洋芋和包浆豆腐: 推荐指数四颗星（13元）

        狼牙洋芋就是成都的狼牙土豆，只不过味道有些不一样

        三碗豆花米线和调糕藕粉: 推荐指数四星（19.3元）

        个人喜欢吃豆花，豆花米线是种很新奇的体验

        酸奶芭蕾: 推荐指数五星（12元）

        跟重庆的一只酸奶牛味道很像

        碗红酸辣粉: 推荐指数三星半（15.8元）

        昆明老街里吃的一家人气很高的店，看起来很好吃，但实际上没有想象中好吃，不太推荐

        行

        昆明老街 :吃的很多，其他没什么特别的

        滇池: 挺大的，据说冬天来能看到成千上万只来过冬的红嘴鸥，场面比较震撼

        里面有个拍照的游乐园，进园10元一个人

        消费

        7.13花费23元

        7.14花费105.7元

        大理是一个让我很感动的地方，我很喜欢在这里遇到的景与人。在大理古城住的风鸟青旅，遇到了许多此行难忘的人，一起住的刚高考完的妹妹、刚研究生毕业的武汉姐姐、店长二当家以及他温柔的女朋友、玩狼人杀永远12号的老方、红三代的大黄等等，我们一起玩狼人杀，一起打牌、做饭、吃烧烤，一起去酒吧喝酒摇骰子，一起去体验扎染，明明才相处几天，却觉得一切都很自然，好像这里是我的另一个家一样。

        食

        那些花儿野生菌火锅: 推荐指数四星半（90元）

        环境很好，第一次吃菌菇火锅，很鲜美，不过玫瑰茶有点太甜了

        烤乳扇: 推荐指数三星（6元）

        口感像芝士片裹着玫瑰酱，味道有点怪怪的，喜欢芝士味的人应该会比较喜欢

        傣味舂鸡脚: 推荐指数五星（25元）

        在古城买的，酸酸辣辣的，挺符合我的口味的

        行

        大理古城: 大理比起丽江多了一些生活气息，呆在这里我只想搬个小板凳坐看云卷云舒。

        大理白族小泥人

        洱海公园: 本来以为洱海公园是洱海边的公园，爬山去才知道是需要爬山俯瞰洱海的。

        骑行洱海: 本来想环洱海骑行的，奈何我不会骑电动车的，只能骑自行车，骑了三四个小时吧，连一半都没有骑到。

        扎染: 这家扎染体验店还是比较推荐的，右上角的是武汉**姐做的，是我们五个人中最成功的，我做的就是右下角的低配版，做得太丑了不好意思放出来。

        消费

        7.15花费125.1元

        7.16花费111.2元

        7.17花费27.9元

        7.18花费108元

        在丽江住的历历万乡青旅，环境设施都很好，也遇到了很有意思的朋友，做房地产乐观开朗的燕子、教钢管舞洒脱随性的群儿和她的朋友熊大。要说在大理是找回了自己的少年心气，在丽江就是坚定了自己的信念，更加明确自己的人生目标了。

        食

        二哥米线土鸡饵丝: 推荐指数四星半（18元）

        在丽江古城里吃的一家还不错的店，饵丝是用糯米做的，口感很好

        行

        青旅: 由于下雨，在青旅的时间还蛮多的，闲着就撸猫撸狗，打台球

        丽江古城: 丽江古城比起大理古城来说，要更加浪漫，不过商业化程度也更高了

        骑行文海: 青旅的小伙伴约着一起去骑行，本来因为不会骑电动车不想去的，不过由于他们太过热情还是跟着一起了，最后很庆幸自己去了，沿路风景真的超级美，不过辛苦带我的小哥了，毕竟我一百多斤的肉也不是白长的。（租电动车一人50元）

        线路：丽江古城—清溪水库—东巴大峡谷—文海—白沙古镇—丽江古城

        消费

        7.19花费51.3元

        7.20花费50.9元

        7.21花费99元

        7.22花费30元

        吃喝玩乐费用:732.1元

        车票住宿费用:1368元

        7.13南京到昆明机票:390元

        7.13-7.15昆明青旅:66元

        7.15昆明到大理动车:109元

        7.15-7.19大理青旅:84元

        7.19大理到丽江火车:34元

        7.19-7.22丽江青旅:141元

        7.22丽江到南京机票:544元

        我其实是一个很佛系的人，出去旅行也不会把行程安排得很满，比起去那些知名的景点，我更喜欢在一个城市的大街小巷逛逛，看看当地人的生活，吃当地人会吃的 美食 。

        也由于这样，其实我在云南有很多景点都没有去，朋友说我这样会留下很多遗憾，其实我倒觉得有遗憾未尝不是一件好事，这样下次就可以再来这里弥补一下缺憾，而不是让这些美好永远留存在记忆里。

        总的来说，这次旅行对我来说真的很值得，去看看不一样的风景，去遇见不同的人，才恍然原来我一直将思想禁锢，人生有那么多的精彩，比起停在原地懊悔过去，更重要的是去发现自己的无限可能啊！

        旅行中遇到许多让人感动的景、人、事，谢谢你们带给我的温暖与力量！

从重庆到云南的最佳旅行路线

       法律分析：云南省将在今年4月底前，发放全年国家法定假日工会福利消费券，继续实施自驾游客油票补贴政策，增加发放文旅消费福利券、代金券和旅游年票等，涵盖旅游公共交通、自驾游、餐饮、文创产品、**、演出等文旅消费领域。

       法律依据：《中华人民共和国旅游法》

       第三条 国家发展旅游事业，完善旅游公共服务，依法保护旅游者在旅游活动中的权利。

       第四条 旅游业发展应当遵循社会效益、经济效益和生态效益相统一的原则。国家鼓励各类市场主体在有效保护旅游资源的前提下，依法合理利用旅游资源。利用公共资源建设的游览场所应当体现公益性质。

       第五条 国家倡导健康、文明、环保的旅游方式，支持和鼓励各类社会机构开展旅游公益宣传，对促进旅游业发展做出突出贡献的单位和个人给予奖励。

       第六条 国家建立健全旅游服务标准和市场规则，禁止行业垄断和地区垄断。旅游经营者应当诚信经营，公平竞争，承担社会责任，为旅游者提供安全、健康、卫生、方便的旅游服务。

云南旅游政策最新

       云南是我一直向往的地方，这次终于有机会去看看了。今天，我写了这篇指南，因为很多朋友不知道如何去云南自驾游。我特意写了一个指南给你参考。我们都知道云南有着让人向往的美景和信仰，没有什么是我们不能向往的。

       线路一

       重庆-西昌-泸沽湖-丽江-大理-抚仙湖-黄果树瀑布-重庆，全程近3000公里。这条路线很受欢迎，很多人都去过。全程都和水有关，适合家人和孩子享受慢时光。

       第一天：重庆-琼海，西昌，约700公里，在西昌住宿。晚上可以点著名的火盆烧烤。

       2:早上在琼海散步，然后你可以在西昌农贸市场买一些新鲜水果，吃一整天。

       午饭后，我们出发去泸沽湖，大约260公里。基本上，我们是在爬山。4小时以上开快车，6小时开慢车，冬天小心路滑。建议中午早点出发，18点前到达女神湾看日落。根据天气预报，本月日落时间将在18: 30左右。

       如果第二天想看日出，请待在里格半岛。

       第三天：泸沽湖环湖游，湖边住宿。景点很多，就不详细介绍了。还有很多重庆人开的酒店。选择熟人介绍，经济实惠。

       看日出，要坐船去最好的景点之一，10块钱一个人。

       第四天：从泸沽湖到丽江古城大约250公里。路况好，开车4个多小时。束河古镇小，可以先去看看。束河或丽江古城。

       第五天：早上，在丽江古城有游行。世界上所有的商业古城都一样。建议下午出发去大理洱海。全速，150公里左右，2小时左右，呆在双廊或者挖色。如果住的太贵，可以继续开车30公里左右到大理，住海东镇，也是海景房，便宜很多。

       Dy6:洱海环海游。建议在双廊对面的喜洲住一晚。在那里租自行车更方便。西州古镇还有著名的西州粑粑。

       西洲是来看日出的。

       7: day7:从洱海到抚仙湖，大概400公里，基本都是高速，在抚仙湖停留5个小时左右。

       第八天：环湖游览。抚仙湖也有很多景点。你可以在沙滩上玩，还可以坐船。9、10:经昆明安顺返回重庆。有时间可以去黄果树瀑布，但是冬天水少。总结：这条线路适合10天左右的假期。只有7天的假期，可以根据行程砍掉一些景点，比如泸沽湖。前一天丽江直接被打死，然后慢慢回归。

       线路二

       重庆-红土地-抚仙湖-建水古城-鸳鸯梯田-罗平-贵阳-重庆，全程约2800公里。这条线纯属摄影线，推荐给喜欢拍照的朋友，包括最近大热剧《庆余年》的拍摄地。所谓摄影，也就一个上午一个晚上，剩下的时间都在奔波或者休息。喜欢多彩云南的朋友，这条路线有点辛苦，但不要错过。

       1:重庆-东川红土地，基本都是高速，长约800公里。最后下东川路到红土地景区要1个多小时，2个多小时。建议前一天早点出发，以免堵车。下午5点前到达落霞沟看日落，住在落霞沟，一片红土地。

       Da2:落霞沟既能拍日落，也能拍日出。还可以一大早起来在达马坎看日出，在红土地拍一整天。

       第二天，太阳落山后，去了昆明滇池附近住了3个多小时，大约160公里。

       第三天：吃一碗正宗的过桥米线，在滇池观景坝看红嘴鸥。

       然后去抚仙湖，约80公里，途经澄江，这里有澄江藕粉、玫瑰酱等当地特产。

       这次抚仙湖之行，就是路过。这里人太多。从摄影的角度来说，没什么好拍的。法

       日出拍摄后，可以在梯田和周边村庄拍摄。

       然后回房间休息，补上午睡。

       下午在虎口拍日落。建议在露台再住一晚，第二天再拍日出。

       第六天：元阳-罗平油菜花基地，约370公里，5个多小时。沿途拍油菜花，然后在《庆余年》拍摄地之一的九龙瀑布群拍摄。

       当晚住在油菜花基地。

       第七天：早上上山拍日出。

       早上，在油菜花堆里拍摄。

       下午往回走，约350公里到贵阳青岩古镇和苏谷古镇，在这里可以品尝到当地特色的炖猪蹄。第八天：品尝贵阳小吃，美食，繁华面，花溪牛肉粉等。然后回家。

云南香格里拉旅游指南云南香格里拉旅游景点指南

       为回馈广大游客，2023年1月7日至2月15日期间，云南民族村将半价、免费、超惠套票统统安排上。云南民族村对所有游客给予景区门票5折超级惠，云南省医护工作者可凭有效证件（医师证或护士证）在2023年1月7日至2月15日期间，免票游览云南民族村景区。

       洱海，古称昆明池、洱河、叶榆泽等，因其状似人耳，故名洱海。它南北长42公里，东西宽3.9公里，湖岸线长117公里，面积250多平方公里。平均水深10.5米，最深21.5米，蓄水量28.8亿立方米，面积与蓄水量均列云南湖泊第二，在全国淡水湖中居第七位。

       新华白族旅游村是依原生态自然村落建成的国家AAAA级景区。新华村原名石寨子，坐落于云鹤古城以北7公里处，距丽江机场12公里，村子总面积16.88平方公里。全村有1149户人家，5227人，白族占总人98.5%，是一个典型的白族寨子。

云南古镇景点

       在丽江有三大古镇，分别是：束河古镇、丽江古镇、白沙古镇，有很多游客都觉得束河古镇是最值得去的一个。整个古镇游客稀少，环境优美，是发呆放空的你想地，漫步走在古镇的石板路上，看纳西民居房舍错落有致，总能让人感受到一股浓郁的文化气息，在束河古镇的后山就是巍峨壮丽的玉龙雪山的余脉，前来旅游的游客无不被这里的美景所折服、震撼。

       白沙古镇位于丽江城北约10公里，是丽江古城景区的一部分，是丽江土司木氏家族的发源地，最原生态的纳西村落。白沙古镇里面有一个非常有名的景点白沙壁画，白沙壁画是明代纳西族社会大开放的产物，也是到这里旅游的游客必看的著名景点。

       以上内容参考：百度百科—云南

今年暑假，8月份去云南昆明、石林、大理、丽江、泸沽湖7日游攻略，请各位旅游指教，求详细7日游攻略。谢

       1.云南香格里拉旅游景点攻略

       香格里拉，云南省迪庆藏族自治州下辖的一个县级市，意思是心中的太阳和月亮用藏语。它位于云南省西北部，青藏高原横断山脉腹地，是滇、川、藏三省交界处。香格里拉总面积11613平方公里，辖7乡4镇。根据第七次人口普查数据，截至2008年11月1日零时，香格里拉常住人口为186412人。

       香格里拉出现在英国作家詹姆斯希尔顿小说《消失的地平线》，为世人所向往。它很快被拍成同名**，并获得了许多奥斯卡奖，这使它更加为世人所熟悉。香格里拉历史悠久，自然风光优美，有普达措国家公园、独克宗古城、嘎旦松赞林寺、虎跳峡等景点。2000年4月30日，云南省人民美国政府决定香格里拉退出贫困县。2000年11月，香格里拉被命名为国家级旅游示范县。四条好的乡村道路。中国夏季休闲百强县市。2000年10月20日，入选全国双拥模范城(县)名单。2021年8月，入选国家乡村振兴重点扶持县。

       年，香格里拉实现国内生产总值1615364万元，按可比价格计算，同比增长5.1%。

       香格里拉位于青藏高原东南边缘横断山脉三江纵谷东部。沙鲁里山脉从四川甘孜进入县城，分成两股分支环绕县城东西两侧。金沙江从土照壁进入县城，向南流至锦江乡萨苏碧和丽江石鼓之间，突然转向东北，然后罗集集信流入四川平子，环绕县城南部。香格里拉已经成为一个两头窄中间宽的宏伟地方。雪山是城市，金沙是泳池。县城地势总的趋势是西北高，东南低。巴拉格最高点海拔5545米，罗吉吉汗最低点海拔1503米。海拔差4042米，平均海拔3459米。县城地形按其形态可分为山地、高原、盆地和河谷。

       2.云南旅游景点攻略自由行香格里拉

       不是来香格里拉的合适时间，况且你4天4千多；从珠海到香格里拉，不太现实；来回坐飞机要近3000人，4天的火车或大巴可能连往返都不够。帕斯最后的建议是，如果你没钱也没时间，就呆在家里，不要我不想整天了解文清。

       3.云南香格里拉旅游攻略必去景点

       云南香格里拉是云南省迪庆藏族自治州下辖的一个县级市。香格里拉，意思是我心中的太阳和月亮藏语中，位于云南西北部，青藏高原横断山脉腹地，是云南、四川、西藏的交界地带。香格里拉面积11613平方公里，辖7乡4镇，分别是建塘镇、小中甸镇、虎跳峡镇、锦江镇、上江乡、三坝纳西乡、洛吉乡、泥溪乡、下山乐队乡、东旺乡、五井乡。香格里拉是著名的旅游胜地，有普达措侯家公园、独克宗古城、什卡雪山、嘎丹松赞林寺、虎跳峡、纳帕海、巴拉格宗达峡谷、白水台等著名的风景旅游区。

       :4.云南香格里拉周边景点

       1.普达措国家公园

       它位于香格里拉风景区的中部，是世界自然遗产的重要组成部分。三江并流。

       2.松赞林寺

       被称为小布达拉宫，全寺仿拉萨布达拉宫布局，依地形而建。扎仓和嵇康是两座主要的寺庙，建在最高处，位于整个寺庙的中间，具有中国寺庙的建筑设计风格。

       3.香格里拉大峡谷

       香格里拉大峡谷，也被称为巴拉格教派，位于香格里拉县城西北80多公里处。它被称为香格里拉大峡谷，因为它的名字葛翔和里拉。

       4.独克宗古城

       独克宗古城是t

       5.云南香格里拉景点介绍

       香格里拉，意思是我心中的太阳和月亮在藏语中，是云南省迪庆藏族自治州的地级行政首府。它位于云南省西北部，青藏高原横断山脉腹地，云南、四川、西藏三省交界处，也是世界自然遗产三江并流景区。是很多人向往的旅游胜地，也是净化心灵，释放压力的好地方。

       在此，我给大家推荐香格里拉必去的十大景点。

       1.普达措国家公园，位于香格里拉景区的中心区域，主要由碧塔海、珠都湖和夏给民俗村组成。

       2.雾顶观景台，距德钦县城8公里，因观景台旁雾顶丁村而得名。雾顶比附近另一个观景台飞来寺高，视野通透，一览无余。可以将梅里十三峰尽收眼底，是游客将梅里雪山尽收眼底的绝佳位置。

       3.独克宗古城，位于香格里拉县，意思是月光城在藏语中，是唐朝吐蕃王朝所建。古城依山而建，是茶马古道上的重镇。

       4.松赞林寺是云南最大的藏传佛教寺庙，在整个藏区有着举足轻重的地位。这座寺庙建在山上，它看起来很像拉萨的布达拉宫，所以它有小布达拉宫。

       5.纳帕海，位于香格里拉县西北部，是一个季节性高山湖泊。在水量充沛的夏秋季节，这里有一个大湖，湖边有一片小沼泽草地；在冬季、春季和旱季，湖泊逐渐干涸，成为一片广阔的沼泽草甸，被称为伊拉草原。

       6.虎跳峡是世界上最大的峡谷，位于香格里拉和丽江之间，全长约20公里。它是世界闻名的徒步旅行胜地。至此，金沙江被玉龙和巴哈两座雪山环绕。江面狭窄，落差巨大，河水汹涌澎湃，气势磅礴。

       7.哈巴雪山，位于香格里拉县东南部，主峰5396米，是云南省第四高峰。山顶终年冰雪覆盖，大冰川环绕，保存着许多古老的冰川遗迹。冰川下端有很多冰湖，其中黑海最为著名，周围的景色也是最美的。

       8.明永冰川，位于梅里雪山主峰卡瓦格博之下，是世界上罕见的低纬度低海拔季风海洋现代冰川。

       9.雨崩村，是唯一变成梅里雪山的地方，分为上下两个村。上鱼崩位于海拔3150米的半山腰，可通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，是通往冰湖的必经之路。目前没有通往雨崩的道路，需要从西荡步行17公里，爬3700米高的南宗垭口才能到达。

       10.白水台，位于香格里拉县三八乡，距香格里拉县城约100公里，是一处类似土耳其棉花糖城堡的钙花池景观。

       6.云南香格里拉旅游路线攻略

       从西昌到香格里拉全程约888.2km车程。从西昌开车计划：

       1)从起点往正南方向，沿着大水井古建筑群行驶160米，掉头进入大水井古建筑群。

       2)沿大水井古建筑群行驶170米，右转进入石塔街。

       3)沿石塔街行驶100米，右转进入下顺城街。

       4)沿下顺城街行驶150米。过左侧新世纪大厦约130米后，前方右转，进入马水河街。

       5)沿马水河街行驶400米，左转进入胜利路。

       6)沿胜利路行驶540米，右转进入昌中间道路。

       7)沿着昌中间一条路为1.4公里，直行进入常安路，过了板桥。

       8)沿昌一条道路行驶810米，直行进入昌一条路。

       9)沿着昌行驶140米，在第二个出口处，朝航天大道行驶，然后左转进入昌一条南路。

       10)沿着昌沿安南路行驶310米，右转进入一段航天大道。

       11

       7.沿S214行驶12.3公里，直行进入马道底隧道。

       8.沿马道底隧道行驶350米，直行进入S214。

       9.沿着S214行驶9.7公里，直行进入徐阶隧道。

       10.沿着徐阶隧道行驶950米，直行进入S214。

       11.沿S214行驶18.4公里，直行进入潘茂隧道。

       12.沿盘茂隧道行驶100米，直行进入S214。

       13.沿S214行驶23.7公里，直行进入牟定隧道。

       14.沿着牟定隧道行驶570米，直行进入S214。

       15.沿S214行驶35.6公里，直行进入永博线。

       16.沿甬波线行驶430米，直行进入东升西路。

       17.沿东升西路行驶960米，经过左侧的家辉便利店约300米，然后在坡道上左转。

       18.沿匝道行驶720米，直行进入杭瑞高速。

       19.沿杭瑞高速行驶148.9公里，往丽江/香格里拉/G5611方向行驶，然后右转走匝道。

       20.沿匝道行驶860米，直行进入大理高速。

       21.沿大理高速行驶168.9公里，右转进入大理高速，往白汉场/香格里拉/长江第一湾方向行驶。

       22.沿大理高速行驶1.0km，直行进入大理高速。

       23.沿大理高速行驶4.5km，直行进入大理高速。

       24.沿大理高速行驶30米，直行。

       25.行驶3.9公里，直行进入G214。

       26.沿G214行驶66.8公里，直行进入Odi隧道。

       27.沿着Odi隧道行驶530米，直行进入G214。

       28.沿着G214行驶67.0公里，右转进入G214，朝王驰路行驶。

       29.沿着G214行驶30米，然后右转。

       30.香格里拉县驾驶计划

       1)行驶50米，前方左转。

       2)行驶90米，稍微向左拐。

       3)行驶170米，直行进入王驰路。

       4)沿王驰路行驶4.8公里，右转进入金沙路。

       5)沿金沙路行驶660米至终点(道路左侧)。

       终点：香格里拉县

       7.云南香格里拉旅游景点攻略一日游

       应该是香格里拉小镇一日游。

       8.云南香格里拉旅游线路推荐

       从南宁到香格里拉旅游，从杨法、南宁坐火车，经过云南的昆明、大理、丽江，再转乘大巴到达香格里拉。目前南宁到昆明、大理、丽江都开通了高铁，交通非常方便。但是从丽江到香格里拉的铁路还没有建成。所以南宁要坐火车到丽江，然后再转大巴。香格里拉是人间天堂，是人们向往的旅游目的地。从南宁到香梨拉坐火车很快就能实现。

       9.云南香格里拉旅游景点攻略大全

       香格里拉，云南省迪庆藏族自治州下辖的一个县级市，意思是心中的太阳和月亮在藏语中[1]。它位于云南省西北部，青藏高原横断山脉腹地，是云南、四川、西藏三省交界处；香格里拉总面积11613平方公里，辖7乡4镇。[39]根据第七次人口普查数据，截至2008年11月1日零时，香格里拉常住人口为186412人。[38]

       香格里拉出现在英国作家詹姆斯希尔顿小说《消失的地平线》，为世人所向往。它很快被拍成同名**，并获得了许多奥斯卡奖，这使它更为世人所知。香格里拉历史悠久，自然风光优美，有普达措国家公园、独克宗古城、嘎旦松赞林寺、虎跳峡等景点。2000年4月30日，云南省人民美国政府决定香格里拉退出贫困县。[2]2008年11月，香格里拉被命名为四条好的乡村道路。[3]中国避暑休闲百强县市。[4]2008年10月20日入选全国双拥模范城(县)名单。[5]2021年8月入选国家乡村振兴重点扶持县。[41]

       年，香格里拉实现国内生产总值1615364万元，按可比价格计算，同比增长5.1%。[40]

       云南旅游昆明出发，可以先去昆明，然后去大理，最后来丽江。这样时间够了，也是按顺序来，也比较合理。可以在昆明，玩1天，然后去大理玩2两天，其他4天的时间来丽江。

       昆明：九乡、石林/大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。昆明特色小吃：端仕的卤饵丝 、凤翥 豆花米线、爱伲含片、万僼臭豆腐米线、官渡粑粑 、凉卷粉、豌豆粉、烧饵块、烤乳扇、小鸡熬粥、香竹米饭、大救驾。

       大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。 住宿推荐古城客栈，吃可以活水煮活鱼、树头菜炒火腿、大理海菜汤、腌螺蛳、巍山粑肉饵丝、大理酸辣鱼、鸡豆凉粉、大理炖梅、大理冷冻白豆腐鱼

       丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈、旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。

       第一天可以先逛古城去木府和万古楼、去拉市海骑马感受茶马古道文化

       第二天可以去玉龙雪山、经过黑龙潭公园

       第三天和第四天去泸沽湖

       然后当天晚上坐火车从丽江出发回程。

       这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕，高原反应等。如果到时候要自己去景点那边，这个需要注意一下，以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西，因为景点那边卖的东西也差不多，不过就是很贵的

       希望回答对你有帮助