香格里拉旅游攻略 新华(香格里拉旅游指南)

求云南4-5天旅游路线 11月份 越具体越好 丽江一定要去的 大理 香格里拉 西双版纳 可以考虑

       第一天，参观石林，高快（西部客运站）或夜火车或飞机至大理；

       第二天，古城，洋人街，崇圣寺三塔，火车赴丽江；

       第三天，丽江古城，万古楼，木府，束河古镇；

       第四天，雪山，云杉坪索道，印象丽江，返程。

       去石林可以报昆明一日游，大概200元左右，也可以自己乘车去汽车：

       新东部客运站坐车，直达景区，票价30左右，时长2小时。

       火车：每天只有两趟，一趟在中午一点到两点左右，一趟在晚六七点左右，票价20左右，时长2小时以上，因为到石林火车站还要搭汽车到景区，半小时以内~

       另外，火车站附近也有直接到石林景区，25元左右~

       昆明到大理交通方式：

       到马街西部客运站搭长途汽车，100-130元左右，大概五小时到达

       到火车站坐火车，一天有五班，到大理火车站后有公交线路直达古城

       车次 时间 参考票价

       K9632/K9633 昆明 – 大理 23:10 – 06:30 7小时20分 硬座 50

       K9636/K9637 昆明 – 大理 23:39 – 07:05 7小时26分 硬卧下 89 硬卧中 87

       K9640/K9641 昆明 – 大理 08:28 – 16:26 7小时58分 硬座 50 硬卧下 89

       K9610/K9611 昆明 – 大理 21:58 – 04:50 6小时52分 硬座 65 硬卧下 104

       K9618/K9619 昆明 – 大理 10:00 – 16:45 6小时45分 硬座 65 硬卧下 104

       如果预算比较高，可以坐飞机，全价1000元左右，提前订票可以拿到折扣

       各地住宿均可以提前预定酒店，大理丽江建议入住古城客栈，至于吃的，各地都有各色的当地小吃

       祝您旅游愉快

云南有哪些著名景点，配备路线图。

       昆明景点门票：

       世博园：100元，石林：175元，金殿：30元，云南民族村：90元，滇池：10元，九乡：90元，九乡索道：15元，西山：40元，西山龙门索道：70元（往返），大观楼：20元，轿子雪山：50元，长湖：10元，大叠水瀑布：28元，东川红土地：25元，安宁温泉：88元~1280元不等，昆明动物园：15元，聂耳墓：5元，盘龙寺：15元，圆通寺：8元，海埂公园：10元，悬华寺：10元，黑龙潭：20元，省博物馆：10元，筇竹寺：6元，市博物馆：10元，云南野生动物园：65元，电瓶车：35元。

       大理旅游景点门票

       洱海游船：142元，洱海保护费：30元，蝴蝶泉：60元，蝴蝶泉电瓶车：10元，崇圣寺三塔：121元，电瓶车：15元，天龙八部影视城：52元，南邵风情岛：50元，苍山索道：90元，天龙洞：20元，感通寺索道：110元，喜洲白族民居：50元，鸡足山：60元，鸡足山索道：90元，市博物馆：10元，巍宝山：50元，石宝山石窟：30元，张家花园：90元，严家民居：50元，董家院民居：50元，《蝴蝶之梦》：A180元、B160元、C140元，，古城歌舞三道茶：50元，文献楼：10元，新华石寨子：198元。

       丽江旅游景点门票

       玉龙雪山进山费：80元，玉龙雪山大索道：162元，环保车：10元，白沙壁画：25元，云杉坪小索道费：57元，环保车：20元，东巴神园：10元，玉水寨：50元，牦牛坪索道：62元，环保车：20元，黑龙潭公园：60元，丽江木府：50元，玉峰寺：30元，丽江古城维护费：80元 ，束河古镇：20元，泸沽湖进山：100元，泸沽湖游船：30元，泸沽湖家访：10元，泸沽湖篝火晚会：115元，《丽水金沙》：A180元、B160元、C140元，老君山黎明国家地质公园：90元，纳西古乐：A180元、B160元、C140元，东巴万神园：30元，

       西双版纳旅游景点门票

       勐仑植物园：80元，景真八角亭：10元，独树成林：6元，原始森林公园：50元，傣族风情园：50元，城区公园：30元，野象谷：65元，野象谷索道费：单程50元/人、双程70元/人，花卉园：10元，曼迈桑康：120元，望天树：190元，曼飞龙佛塔：5元，曼典瀑布：5元，勐远仙境：120元。 勐巴拉娜西：VIP：280元，甲票：180元。

       迪庆旅游景点门票

       碧塔海：50元，纳帕海：40元，松赞林寺：85元，虎跳峡：50元，属都湖：30元，观光车：90元，普达措国家森林公园套票：190元，藏民家访：180元，梅里雪山：300元，碧让峡谷：30元，白水台：30元，天生桥温泉：20元，东竹林寺：10元，明永冰川骑马费：180元往返，茨中教堂：30元。

       德宏旅游景点门票

       瑞丽淘宝谷：50元，独树成林：5元，莫里热带雨林：15元，王云寺：3元，出境书药保险：22元，树包塔：5元，勐巴娜西珍奇园：15元，周恩来纪念亭：2元，榕树王：3元，蛮坎寺院：10元，扎朵瀑布：10元，姐勒金塔：10元，原始森林：15元，民族文化馆：5元，人妖表演：100~200元，扎朵瀑布：20元，出境费：165元，照像费：30元。

       保山旅游景点门票

       和顺侨乡：60元，太保公园：10 元，市博物馆：4元，热海；30元，火山公园：30元，北海湿地：20元，国殇墓园：20元，叠水河瀑布：15元，泡温泉：120元，邦腊掌度假区：30元，李根源故居：10元，云峰山：64元。

       红河旅游景点门票

       阿庐古洞：90元，燕子洞：80元，朱家花园：50元，建水文庙：60元，团山民居：10元，朝阳楼：10元，豆腐作坊：5元，金临安茶苑：40元，朱德旧居：10元，箐口民族村：30元，弥勒白龙洞：A45元、B25元，开远南洞：10元，个旧蔓耗：15元。

       文山旅游景点门票

       普者黑：200元，坝美：35元。

       玉溪旅游景点门票

       帽天山古生物博物馆：20元，抚仙湖禄充、孤山：12元，通海秀山公园：50元，九龙池：8元，聂耳故居：10元，元江世界第一高桥：25元，李家山青铜器遗址：10元，映月潭休闲文化中心：68元，汇龙生态园：20元。

       曲靖旅游景点门票

       多依河：55元，鲁布革水电站：25元，小三峡30元，九龙瀑布群：75元，陆良彩色沙林：50元，大海梁子：25元，珠江源：30元。

       楚雄景点门票价格

       元谋土林：80元，禄丰恐龙谷：120元，禄丰恐龙博物馆：免费，武定狮子山：60元，紫溪山：15元，黑井古镇：30元，福塔公园：2元。石羊古镇：40元 三潭瀑布

       怒江旅游景点门票

       丙中洛：100元，片马纪念馆：10元，溜索渡江：10元，听命湖：10元。

云南香格里拉怎样应付高原反应

       昆明 石林 九乡 翠湖 东川红土地 轿子雪山 世博园 云南民族村 大理 洱海 蝴蝶泉 大理古城 大理三塔 大理苍山 鸡足山 南诏风情岛 南诏文化城 大理喜洲 大理感通寺 沙溪古镇 丽江 丽江古城 玉龙雪山 束河古镇 黑龙潭 云杉坪 玉龙雪山冰川公园 玉龙雪山牦牛坪 玉水寨 虎跳峡 东巴万神园 拉市海 长江第一湾 木府 万古楼 黑白水河 东巴文化博物馆 白沙壁画 甘海子 老君山 玉峰寺 观音峡 丽江酒吧 泸沽湖 香格里拉 纳帕海 属都湖 碧塔海 松赞林寺 依拉草原 蓝月山谷 白水台 千湖山 茶马古道十二栏杆 碧壤峡谷 碧沽天池 哈巴雪山 渣日、木胜 土岩画 大宝寺 五凤山 梅里雪山 雨崩村 白茫雪山 奔子栏 明永冰川 天生桥公园 澜沧江峡谷 东竹林寺 归化寺 茨中天主教堂 太子庙 打洛森林公园 香格里拉滑雪场 香巴拉 西双版纳民族风情园 橄榄坝 原始森林公园 孔雀湖 版纳热带花卉园 曼典瀑布 曼听公园 曼斗旅游村 曼景兰傣寨 版纳勐养象树 澜沧江风情 野象谷 基诺族山寨 翠屏峰公园 三岔河 勐仑植物园 独木成林 景真八角亭 缅甸大金塔 曼飞龙佛塔 大勐龙 腾冲 和顺古镇 火山热海 大滚锅 国殇园 北海湿地 叠水河瀑布 怒江 高黎贡山 听命湖 保山 高黎贡山 德宏 允燕佛塔 姐勒佛塔 瑞丽边贸街 瑞丽江大盈江风景区 楚雄 哀牢山 元谋人遗址 黑井古镇 狮子山 土林 紫溪山国家森林公园 彝族十月太阳历公园 红河 元阳梯田 屏边大围山 建水古城 石屏 红河衷牢山 玉溪 抚仙湖 磨盘山森林公园 星云湖 文山 普者黑 舍得草原 坝美 思茅 娜允古镇 阿佤山云海 茶马古道 澜沧江 无量山自然保护区 临沧 古崖画群 南滚河自然保护区 昭通 西部大峡谷温泉 大关黄连河 曲靖 罗平油菜花 珠江源 多依河 九龙河瀑布 马过河 陆良彩色沙林!

       海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。

        到达高原后应注意事项

        刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。

        人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

        刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

        要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

        初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

        初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

        进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

        一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

        尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

        常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

        要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

        建议

        (1)所以对于第一次入藏，对自己的身体状况不了解人，还是建议坐飞机直接飞到拉萨，这里其实是一般人都能承受的高度——海拔3500米。

        (2)到达拉萨后，先找到住的地方安顿下来，静心休息，并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料，并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动，更加不要酗酒，因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚，你要早点休息，而很多人会失眠、多梦。

        (3)如果第二天早上起来，反应不厉害，你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话，那就再多休息一天，或先到大昭寺转转，布达拉宫要走很多的台阶，建议还是推后再去。

        患下列疾病者不宜进入高原

        如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

        对急性高原病应以预防为主

        (1)需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。

        (2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。

        (3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。

        (4)到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感