云南旅游攻略七月大理(云南旅游攻略七月大理天气)

七月昆明大理丽江香格里拉游要带什么

       七月份气候和风景都最佳。为了不晒出高原红，你要准备防晒霜，或带上太阳镜和太阳帽，顺便带上保暖衣，早晚温差大。香格里拉平均海拔：3459米，可能会有高原反应的，海拔高度一般达到2700米左右时，会有高原反应。预防高原反应的方法：

       1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

       2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

       3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

       4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。