宜昌昆明旅游攻略(宜昌到昆明多少公里路)

宜昌到丽江旅游攻略请教！

       诶，很巧我正好8月从宜昌去丽江诶~那我来回答你吧！

       1.我也不知道一个人到底多少，我来给你算个帐吧，到昆明的车票（我买的硬卧上）是196，昆明到丽江我忘了，估计就20~30的样子吧~然后我订的客栈是标间，一晚上100~很实惠，但是你去那边很少有100的，基本上都是130啊，150的样子~住几天看你自己了。。。吃饭的话那边物价还比较高，早上我都吃油条豆浆的，汗、、、因为它的特色东西不好吃啊！！！像米线什么的都是6块的样子好像。。。我去拉市海是4个人包车，车费100吧好像，去拉市海骑马什么的是司机砍得价，骑马划船一起是300一个人！去香格里拉也是自己组团包车的，680一个人~2天的~估计就这些了，你可以自己算算~~~

       2.我觉得在拉市海骑马不错，当然，我是夏天去的~划船很没意思的~因为她觉得收的钱很少，所以很敷衍，就划了估计10分钟的样子吧！骑马的话，不要看它本来的标价，你要去杀价，如果你有包车什么的，那人一般就会帮你的杀价，但是我们的司机还是赚了我们很多很多钱，因为骑马的时候老板告诉我们有人只骑马，300块4个人！！！而我们是300快一个人啊！！！嗯，香格里拉值得一去，但我觉得虎跳峡没什么看的，作为我们宜昌的来说哈~你可以选择普达措森林公园和那个什么寺（因为我没去那个寺，但听说很好的啦！）当地有很多旅行社什么的，但是我们怕他要求买东西啊，宰客啊什么的，所以还是选择的贵一点的包车游~

        我还去了大理，觉得也很不错的~~~

       3.a.你要带好防晒霜！！！！尤其是去骑马的时候~~~

        b.晚上的温度会比较低，8月宜昌正热的时候我在那边冻感冒了。。。

        c.好好玩吧！要有个好心情！！！

       以上都是我自己的感觉哦~~~祝你玩得愉快~~~

宜昌明月山旅游景点介绍

       1.宜宾到青海自驾游攻略

       宜宾上游为金沙江，发源于青海唐古拉山脉格拉丹东雪山以北，是西藏和四川的界河。宜宾是长江、金沙江和岷江的交汇处。岷江在宜宾市贺江门地标广场下与金沙江汇合后，长江才被称为长江。因此，宜宾被誉为长江第一城，故名。

       2.宜宾到青海湖旅游路线攻略

       长江发源于青藏高原唐古拉山的各拉丹冬峰西南侧。干流流经青海、西藏、四川、云南、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海11个省、自治区、直辖市，在崇明岛以东流入东海，全长约6300，主要经过青海玉树、四川宜宾、泸州、重庆、涪陵、万州、宜昌、荆州、武汉、黄石。

       沱河，长江的发源地，全长374公里；青海省玉树县曲口至河口以下，称通天河，全长815公里；四川宜宾的河口至岷江口，称金沙江，全长2308公里；长江宜宾至吴淞口岷江长2803公里，其中湖北宜宾至宜昌长1030公里，又称川江，湖北枝江至湖南城陵矶长340公里，又称荆江。江苏以下一段也叫长江。

       3.宜宾到青海自驾游攻略路线

       金沙江从青海流入四川，到宜宾市，与长江航道的徐玉段汇合。它是一条典型的峡谷河流，地形复杂，浅滩陡峭。攀枝花到宜宾市770公里，有126个险滩，其中12个特种滩闻名中外。金沙江下游新城至宜宾河段通航105公里，为G级河段(西施至绥江为控制河段)。由宜宾航务办公室工程队负责维护、辅助和管理，维护规模为1.840200米。年通航船队2150-300吨/285千瓦。

       4.宜宾到青海自驾游攻略最佳路线

       长江发源于青藏高原唐古拉山的各拉丹冬峰西南侧。干流流经青海、西藏、四川、云南、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海11个省、自治区、直辖市，在崇明岛以东汇入东海，全长约6300，比黄河还长800多公里。

       长江流经的城市有青海的玉树，四川的宜宾、泸州、重庆、涪陵、万州、宜昌、荆州、武汉、黄石、鄂州、九江、安庆、铜陵、芜湖、南京、上海。主要有以下几个小节：

       1.长江的发源地脱脱，山高岸险。它常年收集几十米的积雪，全长374公里。

       2.从青海玉树县曲口到河口，叫通天河，全长815公里。水势平缓，谷阔沼地，日照充足，草滩茂密，两岸峰峦高雪深，景色壮丽宜人。是长江流域重要的畜牧业区。

       3.从河口到四川宜宾岷江口，称为金沙江，全长2308公里。它因出产黄金而得名。明末宋所著的《天工开物》一书中记载，金沙江(古称澧水)有500多公里的环路，黄金已有数年付出。金沙江到达高山深谷，水流湍急，水面比降大，总落差约3公里。险峻的虎跳峡只有16公里长，水位落差200米，平均落差12.5。可见水资源丰富。

       4.长江宜宾岷江至吴淞口全长2803公里，其中湖北宜宾至宜昌1030公里，又名川江，湖北枝江340公里

       5.江苏以下一段也叫长江。江阴以下河段的江面逐渐变宽，向河口呈l形发展。江阴附近的水面只有一公里宽，到了入海口，江面宽达80公里。有学者认为，大约6000年前，长江一般在扬州、镇江入海。由于江面宽阔，坡度平缓，河流与潮汐交汇，由于流速缓慢，海水中的盐分凝结，堆积了大量的泥沙。河口内外悬移质逐日下沉，河底推移质逐年向外推移，从而发展为长江三角洲。河口的崇明岛是由长江的泥沙构成的。这个岛的出现只有一千年的历史。崇明岛南端的黄浦江是长江的最后一条支流。

       5.宜宾到西藏自驾游路线

       南宁西藏拉萨可以有两条线路，一条滇藏线，一条川藏线。

       滇藏线，可以从南宁走昆明_丽江_德钦_芒康_林芝_拉萨。四川线，南宁_六盘水_宜宾_成都_甘孜_芒康_林芝_拉萨。

       滇藏高速只到丽江，丽江_迪庆高速不开通。芒康全是二级公路，但是路比较难走。道路塌陷经常发生。

       川藏线几乎全线高速，而且it’离这里稍微远一点，但是这条路好走得多。

       这两条线路各有利弊。

       6.西宁到宜宾自驾游攻略

       金沙江是中国长江上游，发源于唐古拉东段北支无名山东北，属玉树州杂多县结多乡。曲与发源于格尔木市唐古拉山镇的河汇合，称为通天河，流经治多县、曲麻莱县、称多县、玉树县、玉树州，称为金沙江。

       金沙江流经四川、西藏和云南三省，最大的支流雅砻江在此流入，在四川宜宾的那敏汇入长江。青海省河源至宜宾市的河流全长3481公里，流域面积50.2万平方公里，约占长江流域面积的26%。

       金沙江从青海玉树巴塘河口向东南流，经玉树州直门达，进入四川省石渠县、西藏江达县、白宇县，德钦县东北进入云南省，到达云南省玉龙纳西族自治县为金沙江上游河段。

       从云南省丽江纳西族自治县石鼓镇到四川省新市镇，金沙江中段长约1220公里。河流在川滇两省之间，经玉龙纳西族自治县石鼓镇，流向宁蒗县、香格里拉县、玉龙县、木里县、永胜县、华坪县，再流入四川，再经云南省大理、楚雄州右岸的锦江吊桥、皮厂、玉宝河口、万壁。然后在元谋县、雷波县、永善县之间的溪洛渡水利枢纽坝址向北流淌70多公里到达平山县新城。

       从四川省宜宾市屏山县新城到四川省宜宾市岷江口，金沙江下游段长106公里。河水经新市镇东拐，进入四川盆地，经过绥江县、屏山县、水富县、安边镇、宜宾县等地。右岸流入金沙江最后一条支流横江，再流28.5公里接受小溪流马明溪流入宜宾市区，在此处流12公里。过闽江口后称为长江(川江段)。

       7.宜宾到青海自驾游攻略图

       此数据来自地图，最终结果以地图最新数据为准。

       行驶路线：全程约3080.6公里。

       起点：宜宾市

       1.宜宾市驾驶方案

       1)从起点向西，沿蜀南大道中路行驶510米。过左侧蜀南大厦约90米后，往内宜高速/市中心方向直行进入蜀南大道西段。

       2)沿蜀南大道西段行驶870米

       10)沿五粮液大道九胜路行驶90米，在第二个出口，往内一高速方向行驶，右转进入高速连接线。

       11)沿高速公路连接线行驶900米，面向内江/遂宁/南充/乐山，微右转进入宜宾北立交桥。

       2.沿宜宾北立交桥行驶320米，直行进入渝昆高速。

       3.沿渝昆高速行驶94.4公里，右转进入绥内高速。

       4.沿绥内高速行驶1.4公里，直行进入绥内高速。

       5.沿绥内高速行驶118.3km，往绵阳/G93方向，右转进入成渝绕城高速。

       6.沿成渝环线高速行驶34.2km，右转走匝道。

       7.沿匝道行驶1.2km，直行进入濉溪高速。

       8.沿濉溪高速行驶63.6公里，右转走匝道。

       9.沿匝道行驶740米，右转进入蓝海高速公路。

       10.沿蓝海高速公路行驶340.2公里，向朝天水/S15行驶，在匝道上稍微右转。

       11.沿匝道行驶700米，直行进入平绵高速。

       12.沿平绵高速行驶87.7公里，朝朝天水/G7011方向行驶，稍微左转走匝道。

       13.沿匝道行驶1.0km，直行进入十天高速。

       14.沿十天高速行驶116.9公里，往天水/兰州方向行驶，稍微右转走匝道。

       15.沿匝道行驶1.0km，直行进入连霍高速。

       16.沿连霍高速行驶215.5公里，往兰州/武威方向，然后右转进入四十里铺立交。

       17.沿四十里铺互通立交桥行驶920米，直行进入青兰高速。

       18.沿青兰高速行驶92.3km，往白银/武威/新疆/青海方向行驶，然后右转进入连霍高速。

       19.沿连霍高速行驶350米，直行进入连霍高速。

       20.沿连霍高速行驶20.4公里，直行进入京藏高速。

       21.沿京藏高速行驶20.2km，往机场/武威方向行驶，然后右转进入连霍高速。

       22.沿连霍高速行驶790米，直行进入京藏高速。

       23.沿京藏高速行驶360米，直行进入连霍高速。

       24.沿连霍高速行驶4.6公里，往武威/酒泉方向行驶，右转进入连霍高速。

       25.沿连霍高速行驶810米，直行进入连霍高速。

       26.沿连霍高速行驶1663.7公里，直行进入连霍高速。

       27.沿连霍高速行驶20米，直行进入连霍高速。

       28.沿连霍高速行驶59.0公里，直行进入连霍高速。

       29.沿连霍高速行驶2.1km，直行进入土河高速。

       30.沿土河高速行驶170米，直行进入连霍高速。

       31.沿连霍高速行驶116.4公里，直行进入河滩高速。

       32.沿漫滩高速行驶10.5km，过国际工业立交桥，右转进入人民路立交桥。

       3.新疆维吾尔自治区内驱动方案

       1)沿人民路立交桥行驶20米，前方左转进入河滩高速辅路。

       2)沿河滩高速辅路行驶70米，面向人民路，微右转进入人民路立交桥。

       3)沿人民路立交桥行驶140米，经过右侧乌鲁木齐大厦约100米，然后右转进入人民路。

       4)沿人民路行驶1.4公里，左转进入和平北路。

       5)沿和平北路行驶170米，经过左侧的广场联合大厦约130米，在右后方转弯进入中山路。

       6)沿中山路行驶150米，左转进入天山路。

       7)沿天山路行驶30米，到达终点。

       目的地：新疆维吾尔自治区

       8.青海到宜宾多少公里

       金沙江和长江其实是一条河。金沙江是长江的上游，上游的水比较黄，所以这一段叫金沙江。金沙江的发源地是长河的发源地，两者都发源于唐古拉山脉的雪山。以前，脱脱被认为是金沙江的正源。在中，有人建议

       9.宜宾出发青海湖自驾游最佳路线

       三江交汇的宜宾三江指金沙江、岷江、长江，是长江的源头。金沙江，作为长江的上游，指青海省与四川省交界的玉树州直门达(称多县谢吾镇直门达村)，止于四川省宜宾市翠屏区东北的合江门(三江口、合江口)。岷江有两个源头：东源来自海拔3727米的龚岗岭；西源来自郎家岭，海拔4610米。一般东源为正源。这两个源头在虹桥上游的川主寺后汇合，从北到南流经毛文、汶川和都江堰。横跨成都平原的新津、彭山、眉山；青神、乐山、犍为之后；在宜宾市注入长江。

       10.宜宾到青海湖旅游攻略

       长江发源于青藏高原唐古拉山的各拉丹冬峰西南侧。干流流经青海、西藏、四川、云南、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海11个省、自治区、直辖市，在崇明岛以东流入东海，全长约6300，主要经过青海玉树、四川宜宾、泸州、重庆、涪陵、万州、宜昌、荆州、武汉、黄石。

求湖北旅游攻略，如何安排游玩行程，推荐哪些食宿地点？

       宜春明月山

       明月山：国家级旅游度假区、国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国温泉之乡。

       明月山位于赣西中部有“中国宜居城市”、“国家园林城市”、“国家卫生城市”、“全国绿化模范城市”、“中国优秀旅游城市”之称的宜春市中心城西南15公里处，旅游区面积136平方公里。

       明月山由12座海拔千米以上的大小山峰组成，主峰太平山海拔1736米。是以”奇峰险壑、温泉飞瀑、珍稀动植物和禅宗文化”为主要特色，集”生态游览、休闲度假、科普教育和宗教旅游”为一体的山岳型风景名胜区。

       “仁者乐山，智者乐水”，许多历史名人都曾游览明月山水，留下诸如唐朝大文学家韩愈”莫以宜春远，江山多胜游”，南宋大理学家朱熹”我行宜春野，四顾多奇山”，明末著名地理学家徐霞客”观日景如金在冶，游人履步彩云间”等许多脍炙人口的动人诗篇。

       明月山旅游指南

        明月山位于江西宜昌的温泉之乡温汤镇，这里有奇峰峭壁、瀑布溪流、高山草甸、云海日出等多种美丽奇幻的自然风光可以观赏，还可以看到佛家、道家很多的宗教建筑和遗址。另外，明月山位于温泉之乡，游玩山峦之后还能享受温泉带来的放松和舒适。下面我整理的明月山旅游指南，一起来看看吧。

        明月山旅游攻略指南

        明月山景区共分为五个部分，分别是山下的潭下区域和山顶的太平山、塘家山、仰山、玉京山四个山峰区域。景区内有登山步道，也有缆车和滑索可以乘坐，可以根据个人情况选择游玩方式，整个景区粗略游玩大概需要半天时间，若要细细品味则要一两天左右。

        景区共有两个出入口，一般游客游玩会来到北侧的明月广场处，由此进入景区即为谭下区域，这里有竹林，亭台，还有一些以月亮为主题的雕塑等，还有一座小木屋可以提供餐饮购物。登山栈道和缆车的起点也就在这里，若选择步行登山大约需要两三个小时。爬山需要一定的体力，但一路风景比较不错，山路上共有五条瀑布，还有一路的奇峰怪石，开发出了抱月亭、浸月潭等众多的景点，其中最著名的便是云谷飞瀑，落差一百多米，为江南一带落差最大的瀑布，十分壮丽。缆车并非直通终点，而是分为两段，在中间五座瀑布集中的地方设置了一个停靠站，游客可以在此下车观赏几条瀑布后再上车到达山顶。

        到达山顶后可以先连续游览塘家山和玉京山两个部分，一路上有山谷隧道星月洞、高山湖泊月亮湖、奇石怪峰等很多景点，其中位于乌云崖峭壁之上的青云栈道，栈道是悬空的，有些部分用玻璃制成，走在栈道上脚下便是万丈深渊，十分刺激。另外，在月亮湖畔最西侧的道路可以通向十几座山峰连续排列的十八排景点，大约需要步行7公里，也可以租自行车前往，景区内通向十八排的观光小火车正在修建，很快就会开通。

        太平山和仰山两部分景点位于北侧，也在山顶区域可以步行前往，也可以在乌云崖处乘坐高山滑索直接到达，这座高山滑索的落差为亚洲最大，体验也非常的刺激。太平山最为著名的是山顶的高山草甸，在江南一带很罕见，如果居住在景区，太平山日出也是不可错过的景观。而仰山则是宗教的聚集地，有栖隐禅寺、塔林、太平山寺遗址、古庙等多个宗教景点，有兴趣的可以前去参拜游览。

        游览完所有景点后可以直接从仰山一侧出景区，也可以返回到北侧景区大门口。景区内有一家5星级酒店梦月山庄可以提供住宿，但价格很贵。一般游客都会返回到宜春或镇上居住，山下的天沐温泉十分著名，爬山之后再去享用一下温泉，体验十分美妙。

        特别提示

        1、景区内用餐和购物都不太方便，且价格较高，建议自带水和干粮。

        2、景区所在的温汤镇以温泉著称，最为特色的`便是街边的木桶泡脚温泉，价格一般在10元左右，可以尝试一下。

        交通

        驾车可通过沪昆、大广、铜宜等高速公路到达宜春市；乘坐火车可途径沪昆高铁到达宜春站；宜春明月山机场，通航北京、深圳、上海、昆明、成都、厦门、西安、三亚、广州、青岛、南京、海口等12座城市。从北京乘坐飞机至宜春约3小时航程，从宜春市区双向8车道的明月大道15分钟就可直抵明月山景区。同时宜春中心城区开通了115路、116路、118路三条旅游公交专线。

        门票

        一、普通票价格与适用规则：

        1、景区挂牌价（普通散客票价）：95元/人·次。

        2、适用所有人士。

        3、一人一票，当日单次进入景区有效。

        二、优惠价格与适用规则：

        1、票价：45元/人·次。

        2、普通高等教育阶段、高中教育阶段和义务教育阶段在校学生凭本人学生证（研究生、博士、硕士及在职院校、函授、电大、自修大学的学员除外）。

        3、赣西（宜春、萍乡、新余、吉安）市民票（含各县市区）凭本人身份证 （节假日和周六周日除外）。

        4、身高在120cm—140cm的儿童。

        5、特批团队。

        6、一人一票，当日单次进入景区有效。

        三、免费票适用规则：

        1、身高1。2米以下（含1。2米）儿童。

        3、外地65岁以上的老人、本地60岁以上的老人（凭居民身份证）。

        4、残疾人（凭残疾证）。

        5、现役军人、革命伤残军人、退役残疾人员和享受抚恤补助的优抚对象凭（凭有效证件）。

        6、持有效全国导游证、经理资格证和领队证的人员。

        7、新闻媒体记者（凭国家新闻出版署颁发的记者证）。

        8、一人一票，当日单次进入景区。

        线路

        明月山一日游（负氧离子洗肺，富硒温泉洗身）：

        明月山游客服务中心—竹林月影—朱熹诗亭—六龟拜月—月亮湖—星月洞—青云栈道—飞练瀑—玉龙瀑—鱼鳞瀑—玲珑瀑—月下老人—云谷飞瀑—石壁流泉—晃月桥—温汤古井—古井泉街—天沐温泉

        明月山二日游

        DAY1：明月山游客服务中心—竹林月影—朱熹诗亭—六龟拜月—月亮湖—星月洞—青云栈道—飞练瀑—玉龙瀑—鱼鳞瀑—玲珑瀑—月下老人—云谷飞瀑—石壁流泉—晃月桥—二十四桥明月园

        DAY2：景福生态园—花海原居—社埠村樟树庙—温汤古井—古井泉街—水口村—明月千古情景区

        明月山三日游

        DAY1明月山游客服务中心—竹林月影—朱熹诗亭—六龟拜月—月亮湖—星月洞—青云栈道—飞练瀑—玉龙瀑—鱼鳞瀑—玲珑瀑—月下老人—云谷飞瀑—石壁流泉—晃月桥—二十四桥明月园

        DAY2：景福生态园—花海原居—社埠村樟树庙—温汤古井—古井泉街—水口村—明月千古情景区

        DAY3：南惹村—栖隐谷—仰山栖隐禅寺—塘佳山

       明月山风景区景点介绍

       明月山风景区景点如下：

       1、青云栈道。青云栈道位于海拔约1500米的明月山山顶，全长约3100米，因其常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道。

       2、月亮湖。月亮湖位于明月山顶明月庵处，海拔高程为1530米。该处有一平地，四面环山，仅北面有一垭口，为了更好地利用明月山旅游区有限地水资源，建一景观湖月亮湖。

       3、星月洞。星月洞位于1500米的明月山顶，长150米，是一天然石洞，洞内冬暖夏凉，四季如春，水溪潺动，石径贯通，迂回曲折，穿洞而出。

       4、乌云崖。乌云崖西侧有一条瀑布，总长达200多米，山水时而涛声震天，一落千丈，响声震天，时而缓缓流淌，暗动无声，形成幽深的水潭。

       5、嫦娥奔月。月亮湖位于明月山山顶，海拔1700余米，常年云雾缭绕，气温微寒。明月山的名称由来是因为这里的山峰像是一个月亮一样，因此得到了这样一个称呼。

       明月山有什么景点？

       明月山，国家级风景名胜区、国家AAAA景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国温泉之乡，江西省新赣鄱十景之一—–明月山，位于中国优秀旅游城市宜春市城西南15公里处，规划面积389平方公里，景区核心面积80平方公里，属武功山东北端的山麓部分，是以”奇峰险壑、温泉飞瀑、珍稀动植物和禅宗文化”为主要特色，集”生态游览、休闲度假、科普教育和宗教旅游”为一体的山岳型风景名胜区 。

       明月山主要由太平山、玉京山、老山、仰山等十几座海拔千米以上的山峰组成、主峰太平山，海拔1735.6米，因整个山势呈半圆形，恰似半轮明月，故称明月山。

       明月山共有五个景区和一个度假区，即：以云谷飞瀑、千丈崖绝壁为主要特色的潭下景区；以太平山日出，高山草甸、奇峰怪石为主要特色的太平山景区；以乌云崖绝壁及乌云崖气象奇观为主要特色的塘家山景区；以禅宗文化、民俗风情为主要特色的仰山景区；以珍稀植物，丛林野趣为主要特色的玉京山景区以及以温泉疗养、度假、休闲、娱乐为主要特色的温汤温泉度假区。

       明月群山，巍峨壮观，千姿百态，有的以绮丽著称；有的以雄秀见长；有的以险峰争奇；有的以幽静取胜。

       明月山景色，贵在天然。茫茫云海，山野天池，猕猴出没，有“绝壁惊人，怪石争奇，苍松斗妍，山花织锦”四绝，以峰、瀑、洞、石闻名。境内层峦叠嶂，怪石林立；山花吐艳，苍松傲然。处处飞禽走兽，花香鸟语；满目石径苍苔，流泉飞瀑，身临其境，如入仙境，有“酷似黄山”美称。

       这里春天一片翠绿，夏天浓荫遮天，秋季满谷金黄，严冬则处处玉树银花。山上不仅有岩参、石耳等药材，麂、獐、蛇、野猪、猴、野鸡、兔子、狐狸、娃娃鱼等动物，而且还有以”明月山”名字命名的明月山全缘叶红山茶、杜鹃、木莲等花木、松、竹、柏、樟、杉、银杏、银鹊、青线柳等树木，其中：起源于2亿3千万年前的南方红豆杉富含紫杉醇，为治疗癌症的上佳物质，是国内珍稀植物，中华落叶木莲则是世界珍稀植物，现仅存两棵，为明月山特有。

       明月山拥有800多年历史的温汤地热温泉，温泉分布在温汤集镇0.8平方公里范围内，地热温泉中心海拔168米，从地下470米深处花岗岩中涌出，日出水量7000吨，水温常年保持在68℃-72℃，无色无味，水质细腻，不含硫，具有低矿化度，低纳、富硒、偏硅酸含量高等特点，为国内外罕见富硒温泉，经国家鉴定检测和中国医防科学院试验分析，该泉属于大出水量，高温度优质矿泉，可饮可浴，口感纯正。温泉含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有显著的防癌抑瘤保健作用，同时对心血管、消化、泌尿等系统也有明显疗效。

       明月山不仅是旅游观光、度假疗养胜地，而且还是动植物科普教育，佛教、道教、古代民俗等历史文化研究的理想之地。

       宜春明月山景区如何

       明月山，位于宜春市城西南15公里处，属武功山东北端的山麓部分，是以”奇峰险壑、温泉飞瀑、珍稀动植物和禅宗文化”为主要特色，集”生态游览、休闲度假、科普教育和宗教旅游”为一体的山岳型风景名胜区 。

        宜春明月山拥有五顶国字号桂冠：国家级风景名胜区、国家5A级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、江西省新赣鄱十景之一！也是全国自驾游示范基地、中国最具影响力森林公园、中国首批自驾车旅游统计信息数据采集点，是一个“以月亮情吸引人，用生态美景留住人”的集生态游览、休闲度假、科普教育、宗教旅游为一体的山岳型风景名胜区。

        一、宜春明月山一日游攻略

        明月山风景名胜区共有五个景区和一个度假区，分别是以云谷飞瀑、千丈崖绝壁为主要特色的潭下景区；以太平山日出，高山草甸、奇峰怪石为主要特色的太平山景区；以乌云崖绝壁及乌云崖气象奇观为主要特色的塘家山景区；以禅宗文化、民俗风情为主要特色的仰山景区；以珍稀植物，丛林野趣为主要特色的玉京山景区以及以温泉疗养、度假、休闲、娱乐为主要特色的温汤温泉度假区。

        明月山景区由温汤、潭下、塘佳山、太平山、玉京山、仰山六大景区组成，主要景点有乌云崖、瑞庆塔、仰山积雪、云谷飞瀑、崖石争怪、天然植物园、酌江溶洞群、袁山耸翠、南池涌珠、钓台烟雨、温汤春暖、仰山墓塔群、普同塔、玉皇殿、夜观明月、出木井、慈化景点(包括慈化寺、观音阁、出木井、革命旧址)、昌黎书院、袁州谯楼、袁州会议旧址、体育中心、城区公园(春台公园、化成岩森林公园、状元洲公园、袁山公园)等20多处。

        明月山旅游区属亚热带湿润季风性气候，山水奇特，气候温和，年平均气温在12℃——15℃左右，年平均降水量为1800—2000mm，适应各种动植物生长，素有“天然动植物园”之美称。因为原始风貌保护良好，植被茂盛，所以空气负离子含量高达每立方厘米7万多个，是国家标准的35倍，堪称“天然氧吧”。

        二、宜春明月山温泉多少钱

        在明月山游玩，可考虑住在温汤镇，离明月山仅15分钟车程，每天有多辆小巴往返于温汤镇和明月山之间。而且在温汤镇还可以泡最有特色的富硒温泉。温汤镇有多家宾馆，如江西省地矿局山水温泉疗养院、江西省电信温汤培训中心、江西宜春财政干部培训中心等，条件都很不错，不过价格都偏高，标间价格在120左右，淡季时可以和前台砍价。

        宜春明月山温泉网上预订可享受优惠价

        宜春明月山温泉露天区共分为十大区域，中草药系列的太极调养八汤、天沐特色池，美容养颜系列的四大美人润肤汤，SpA水疗系列的SpA水疗馆、温泉桑拿、温泉无边泳池，天地五行区，历史文化系列的竹林泡区，明月溪畔区，山水丛林区，动感水上乐园区，以及天体浴区。

        有些宾馆内设有温泉浴池，不出宾馆就可以泡温泉，比如山水温泉疗养院的温泉浴池还对入住的游客有优惠！在明月山，有几种美食不容错过，分别是：芋子饺、碱水粑 、香菇活肉、南丰鱼丝。

        三、明月山一日游线路推荐

        路线一：冷水塘停车场→索道下站→索道中站→狮子峰、七彩溪→石门涧瀑→犀牛潭瀑→-龙腾瀑、海狮盼月、风帆石→姊妹瀑→云谷飞瀑、观瀑亭→石壁流泉、风动塔→五显灵官庙、竹径通幽→冷水塘停车场

        路线二：冷水塘停车场→五显灵官庙、竹径通幽→石壁流泉、风动塔→云谷飞瀑、观瀑亭→姊妹瀑→龙腾瀑、海狮盼月、风帆石→犀牛潭瀑→石门涧瀑→狮子峰、七彩溪→索道中站→索道下站→冷水塘停车场

        路线三：冷水塘停车场→索道下站→五显灵官庙、竹径通幽→石壁流泉、风动塔→云谷飞瀑、观瀑亭→姊妹瀑→龙腾瀑、海狮盼月、风帆石→犀牛潭瀑→石门涧瀑→狮子峰、七彩溪→棋盘石→白崖→鳄鱼岛、南方铁杉→凌空观景台→花溪→千丈崖飞瀑→蛤蟆石→风动塔→冷水塘停车场。

        更多关于宜春明月山景区怎么样?，进入：查看更多内容

       明月山风景区景点如何介绍？

       介绍明月山风景区，只要写出来明月山风景区的特色就可以了，下面是明月山风景区介绍范例：

       明月山景区融山、石、林、泉、瀑、湖、竹海为一体，集雄、奇、幽、险、秀于一身，拥有五顶国字号桂冠分别是，国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、江西省新赣鄱十景之一。

       也是全国自驾游示范基地、中国最具影响力森林公园、中国首批自驾车旅游统计信息数据采集点，是一个“以月亮情吸引人，用生态美景留住人”的集生态游览、休闲度假、科普教育、宗教旅游为一体的山岳型风景名胜区。

       明月山风景区的自然资源：

       明月山风景区有植物62科1100多种，其中乔木树种300多种，属国家I、Ⅱ级保护树种13种。有667公顷集中连片、生长旺盛的黄山松纯林。

       明月山素有“天然动植物园”美称，山上不仅有岩参、石耳等药材，还有以”明月山”名字命名的明月山全缘叶红山茶、杜鹃、木莲等花木、松、竹、柏、樟、杉、银杏、银鹊、青钱柳等树木。

       其中起源于2亿3千万年前的南方红豆杉富含紫杉醇，为治疗癌症的上佳物质，是国内珍稀植物。中华落叶木莲则是世界珍稀植物，现仅存两棵，为明月山特有。

湖北热门景点旅游攻略

       湖北本地人，旅游行业，来为你做一个攻略。

       湖北很大，能玩的景点也多，只要有足够的时间，玩半个月也可以不重样，没有足够的时间，两天三天四天五天也都可以选择性游玩。

       湖北首推施恩，恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部?土家的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会让这里变得多姿多彩；秀美的山水，一望无际的茶园美景。当你踏上这片土地，你或许会沉醉在那片绝美的峡谷风光中，钟情于这里的一方山水……

推荐行程：

DAY 1：恩施—恩施大峡谷—恩施土司城（程约48.3公里，坐车1小时18分钟）

DAY 2：恩施广场—鹤峰屏山峡谷（坐车约4个半h）

恩施—鹤峰

       从恩施广场坐车，长轿的是70元还有80元的，两个价位，这个大约要4个半小时。坐中巴是58元钱，不要5个小时就可以到鹤峰。

沿途必去景点1：鹤峰屏山峡谷

建议游玩时间：1-3小时

门票：成人票210人民币/优惠票128人民币；单程峡谷交通过渡船票:45人民币?

       

开放时间：08:30-15:30

       

位置和交通：湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县屏山村，恩施火车站每天都有专线车前往景区。

       

介绍和个人体验：湖北之美在恩施，恩施之美在鹤峰。观赏峡谷地缝，游弋天然氧吧，领略中国最后一个土司部落，品味土司民族文化的博大精深，是这次去恩施鹤峰的“主题”。?被世人誉为“中国仙本那，世外古桃源”的屏山旅游景区地处东经110°和北纬30°交汇处，因山顶平旷、山侧屏立而得名。“人言此是桃源地，不信桃源如许奇”，这是清代著名戏曲作家顾彩眼中的屏山。

       

沿途必去景点2：恩施大峡谷

建议游玩时间：3小时以上

门票：旺季:七星寨105人民币/云龙地缝50人民币；淡季:七星寨80人民币/云龙地缝50人民币；景区设施:索道上行105人民币/景区换乘车车票+地面缆车50人民币/七星寨户外手扶电梯(单程)30人民币/云龙地缝垂直观光电梯(单程)30人民币?

       

开放时间：

       

       08:00-16:00(全天)；停止入场时间:16:00 (3月1日-10月31日 周一-周日)

       08:30-16:00(全天)；停止入场时间:16:00 (11月1日-次年2月28日 周一-周日)

       

位置和交通：湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇沐抚村，恩施汽车客运站有直达景区的客车。

       

介绍和个人体验：感受有惊?险的“绝壁栈道”、沿途可欣赏峡?中的百?绝壁，千丈悬崖、傲啸独峰，原始森林，远古村寨，林，?线天、绝壁栈道、?峡?梯?等景观，美不胜收。施大峡谷是世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆，被赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。在景区内你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激感。

住宿

       湖北省省内各城市的酒店住宿设施较为完善，其中武汉市、 恩施、宜昌市、黄冈市、十堰市的酒店数量较多,五星级酒店主要集中在武汉市。此外全省各个城市及著名风景区都有很好的住宿条件,也有高中低档宾馆旅店可供选择。部分较为偏远的景区,周边住宿环境一般，需要留意住宿问题。

武汉美食推荐

       李记热干面/赵师傅天天红油热干面，虽说全国各地都有，但来武汉，热干面不容错过~

       武汉户部巷，武汉当地非常有名的一条美食街，比较有名的就是石记石太婆热干面、还有豆丝大王，都是老字号美味。

       吉庆街，来吉庆街吃烧烤是不二之选，烧烤、小吃、炸串，地道的老武汉风韵

       粮道街，是武汉百年名校老街，这里小吃特别多，网红美食赵师傅热干面、还有油饼包烧麦，味道正宗，价格便宜。

恩施美食推荐

       合渣，又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，流传有“辣椒当盐，合渣过年”的民谚。

       恩施炕洋芋，“炕”是湖北方言，介于用少量食用油煎与炸之间的一种烹饪方式。恩施炕洋芋以外焦里嫩为上佳，香甜可口，是恩施的代表性小吃。

       恩施土家油茶汤，土家油茶汤是土家族具有代表性的文化现象之一，土家语称“色斯泽沙”，堪称中国茶文化一绝，源远流长

       这个我知道！我特别喜欢旅游，上次去湖北旅游的时候，收集了湖北一些必去的景点资料。现在我把湖北十大必去景点的资料分享给需要的小伙伴们~

1、三峡人家

简介

       位于三峡西陵峡境内，由山上人家、水上人家、溪边人家三个区域组成。

       可以通过船游与步行结合的方式，领略三峡原生态自然风光。

       景区每天有民俗表演，可以参与其中深刻感受古老而神秘的巴楚文化。

       矗立在悬崖绝壁之巅的“灯影石”，是拍照留影的好地方。

电话

       0717-8850588

用时参考

       3小时以上

门票

       景区门票:150人民币；景区交通票:60人民币；单程索道上山:30人民币；单程手扶电梯上山:30人民币；景区全价套票:210人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

       半票:60-70岁之间的游客、学生游客凭学生证

       免票:70岁以上老人凭身份证或老年证、残疾人、现役军人

       tips:

       1、景区全价套票包含景区门票150元+往返换乘票30元+往返渡船票30元；

       2、优惠门票仍需购买60元景区交通票（往返换乘票30元/人，往返渡船票30元/人）；

       3、所有优惠及免票均需到景区售票大厅办理

开放时间

       08:00-17:30(全天)；停止入场时间:15:00 (3月1日-10月31日 周一-周日)

       08:30-17:00(全天)；停止入场时间:15:00 (11月1日-次年2月28日 周一-周日)

景点位置

       湖北省宜昌市夷陵区三斗坪镇石牌村

       2、神农顶风景区

简介

       位于神农架林区的西南部，是神农架林区内的精华景区，据说“不到神农顶，没来神农架”。

       这里有华中地区第一高峰，还有机会看到珍稀动物金丝猴，草木茂盛、溪水潺潺。

       景区内各个景点各具特色：野人考察队的大本营小龙潭；全是金丝猴的金猴岭等等。

       瞭望塔是普通游客在神农架林区中能够到达的最高点，在这里可以遥望对面的“华中第一高峰”神农顶。

电话

       0719-3452143;0719-3456086

用时参考

       1-3小时

交通

       游览神农顶景区，先到神农架林区的木鱼镇，再从木鱼镇出发，前往景区。可以乘坐木鱼镇-松柏镇的班车，在景区门口下车，车程约30分钟。也能租车或者和其他游客拼车，从镇上前往景区。

门票

       神农顶景区门票:全价票130人民币/半价票65人民币 (01月01日-12月31日 周一-周日)

       半票:1.6周岁（不含）-18周岁（含）的未成年人；

       2.60周岁（含）-69周岁（含）的老人凭有效证件；

       3.全日制大学本科及以下学历在校学生凭本人有效证件；

       免票:1.身高1.2米及以下或6周岁及以下的儿童；

       2.70周岁及以上老人凭有效证件；

       3.现役军人、退休军官、残疾人及重度残疾人的一名陪护人员、消防救援人员凭有效证件；

       tips:

       *以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

       07:30-17:30(全天)；停止入场时间:15:30 (01月01日-12月31日 周一-周日)

       tips:

       补充说明：:1.援鄂医疗队员凭本人“灵秀湖北感恩卡”和身份证办理“神农卡”,携带亲属三名,终身不限制免门票游览神农架生态旅游区(含:神农顶、大九湖、官门山、神农坛、天生桥、天燕、画廊谷)

       2.河北支援神农架林区医疗队员持神农架旅游“护照”，可携带家属终生免费游览六大景区(2024年12月31日前景区免换乘费)

景点位置

       湖北省神农架林区红坪镇神农架内

       3、湖北省博物馆

简介

       位于东湖畔，是我国重要的国家级博物馆，馆藏文物丰富，有中国规模最大的古乐器陈列馆。

       越王勾践剑、曾侯乙编钟、郧县人头骨化石、元青花四爱图梅瓶是最值得看的是四大镇馆之宝。

       由综合陈列馆、楚文化馆、编钟馆等仿古建筑构成，体现古楚国建筑的的建筑布局。

       馆内的日常展览，具有鲜明的古楚文化和古长江文明的特征。

       每天有编钟表演，馆内展出文物和陈列位可能会因需求而变动，可以依照馆内的指示牌进行参观。

电话

       027-86790329;027-86794127

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐14、552、578、701、402路至东湖路省博物馆(公交站)下车，步行约300米即可到达。

门票

       免费

开放时间

       09:00-17:00(全天) (1月1日-12月31日 周二-周日)全天(全天)

       (1月1日-12月31日 周一)

       tips:

       具体开放时间以景区为准

景点位置

       湖北省武汉市武昌区东湖路160号

       4、江汉路步行街

简介

       位于武汉汉口中心地带，是中国最长的步行街，有“天下第一步行街”的美誉。

       这里适合购物、娱乐和休闲，商铺林立，小吃、餐厅云集。购物同时可以吃到热干面、周黑鸭、牛肉粉、豆皮等武汉当地小吃。

       作为曾经的英租界，十几幢各式风格近代建筑一字排开，整条街就是当地人心中的二十世纪建筑博物馆。

电话

       15907129918

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐1/7/24/38/45/402/520/533/548/559/598/608/707/711/727路至江汉二路江汉路公交站下车，步行约283米即可到达；

       乘地铁2号线在江汉路站下车即可到达。

门票

       免费

       tips:

       具体详情请咨询景区

开放时间

       09:00-23:30(全天) (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

       湖北省武汉市江汉区江汉四路与铭新街交叉口东南50米

       5、武昌起义军政府旧址

简介

       主体是一幢红墙红瓦的小楼，当地人俗称“红楼”，是辛亥革命第一枪打响的地方。

       大楼为二层砖木结构西式楼房，建筑形式完全依照西方近代资本主义国家议会大厦。

       北广场原为清末湖北省谘议局，现为辛亥革命武昌起义纪念馆。

       南广场是纪念辛亥革命一百周年新修的广场，其间矗立着一个红色三角形建筑为辛亥革命博物馆。

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐401路、413路、554路、561路等公交线在武昌路阅马场(公交站)下车，步行可达。

门票

       免费

       tips:

       *以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

       09:00-18:00；停止入场时间:16:00 (1月1日-12月31日 周二-周日)不对外开放 (1月1日-12月31日 周一)

       tips:

       *以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

景点位置

       湖北省武汉市武昌区辛亥革命武昌起义纪念馆内部

       6、黄鹤楼

简介

       黄鹤楼位于武昌江畔，紧邻长江大桥，有“天下江山第一楼”的美誉，是”江南三大名楼”之一。

       因“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”诗句而名扬天下，李白、毛泽东等都为黄鹤楼留下诗词。

       建于蛇山之上，登上楼顶远眺，武汉三镇和长江尽收眼底，视野开阔，是武汉的城市地标之一。

       景区内还有大量的石碑、石刻，都是历代名人的真迹，极具艺术价值。

       每天10:30, 11:30, 12:30, 14:00, 15:00, 16:00在落梅轩有楚地特色的编钟歌舞表演，30元/位。

电话

       027-88875096

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐10/61/401/402路公交车至黄鹤楼公交站，步行约290米即可到达

门票

       普通票:全价票70人民币/半价票35人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

       半票:60周岁至65周岁老年人，6周岁(不含6周岁)-18周岁含18周岁）未成年人，全日制大学本科及以下学历学生

       免票:1、65周岁及以上老年人、现役军人、伤残军人、军队离退休干部、残疾人、6周岁(含6周岁)以下或身高1.2米(含1.2米)以下儿童；

       2、援鄂医疗队持“灵秀湖北”感恩卡可携带3名家属终身不限次数免门票游览黄鹤楼景区。

开放时间

       08:30-18:00(日场),19:30-22:00(夜场)；停止入场时间:17:20 (1月1日-12月31日 周一-周日)

       tips:

       补充说明：:全国援鄂医疗人员持“灵秀湖北”感恩卡，可携带3名亲属，终身不限次数免门票

景点位置

       湖北省武汉市武昌区蛇山西山坡特1号

       7、武汉长江大桥

简介

       新中国成立后在长江上修建的第一座公铁两用桥，全长约1670米，被称为“万里长江第一桥”。

       桥头两侧的桥头堡是在苏联政府支持与帮助下修建的，整座大桥充满了俄式风格。

       大桥采用两层结构，上层是公路，两侧为人行道，下层是铁路。从大桥到黄鹤楼、辛亥革命纪念馆等著名景点很便捷。

       游览大桥，可以和桥头堡附近的景点一并游玩；也可以步行走过大桥，在桥面上遥看武汉三镇的风光。

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐11、18、25、43、514、566、916路至临江大道平湖门站，步行可达

门票

       免费

       tips:

       大桥桥头堡电梯2元。

开放时间

       全天(全天)

       (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

       湖北省武汉市武昌区临江大道19长江大桥(横跨于武汉市汉阳龟山与武昌蛇山之间的江面上)

       8、汉口江滩

简介

       毗邻龙王庙、江汉路步行街，与黄鹤楼景区相望，是武汉市中心区独具魅力的景观中心。

       汉口江滩是公园性质的市民休闲场所，与武昌江滩和汉阳江滩一起成为著名的城市内部公共休闲场所。

       江滩上最有名的是深秋芦苇，分布在长江二桥附近，连绵4km左右。在城市中心地带有如此规模的芦苇丛，在中国大城市中绝无仅有，是武汉一道靓丽的风景。

       樱花花期为2-3月，樱花品种多，位置散落，别有意境，集中观看可前往江滩樱园。

电话

       027-82774567

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐60路/516路/526路至沿江大道黄浦大街站，步行约300米可达；

门票

       免费

       tips:

       *以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

       全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

       湖北省武汉市江岸区沿江大道

       9、武汉大学

简介

       前身为清末湖广总督张之洞创立的自强学堂，后更名为“国立武汉大学”；濒临东湖，环抱珞珈山，校园内绿树成荫。

       樱花名声远扬，校园内有樱花城堡、樱花大道、樱顶、珞珈广场等主要赏樱地点；其中，“老斋舍”前的“樱花大道”，是武大赏樱的好去处。

       除了樱花，更值得一看的是一幢幢的老建筑；珞珈山腰东南的教工住宅群，建筑风格整体采用了英式乡间别墅风格，每一栋都自有其特点。

用时参考

       1-3小时

交通

       乘坐340/413/552/572/587/591路至八一路珞珈山(公交站)下车，步行约700米可达。

门票

       免费

       tips:

       樱花开放期间(约3月中旬至4月初)，游客需在网上实名限量免费预约，其余时间武汉大学暂不对外开放。

开放时间

       全天

       tips:

       每年樱花开放期间需关注官网开放说明进校参观

景点位置

       湖北省武汉市武昌区八一路299号

       10、恩施大峡谷

简介

       恩施大峡谷是世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆，被赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。

       峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。

       在景区内你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激感。

       景区门票仅限当日有效，如遇特殊情况当日部分景点没有游览完成，须在游玩第二天早上，在售票窗口盖延期日戳（票口可核实到具体未游玩的景点），第二天方可继续使用，具体以景区披露为准。

用时参考

       1天

交通

       乘车路线

       恩施汽车客运站有直达景区的客车。

       自驾路线

       ①从恩施城走航空大道，经过土司路和旗峰大道上318国道，几分钟之后靠右手边的分叉路口，进入到大峡谷景区的路，一个小时多一点就到了大峡谷停车场（马鞍龙 停车场）。

       ②从恩施出发直接走318国道，到团堡镇后从右手下国道走大峡谷专用路，到马鞍龙停车场。

门票

       旺季:七星寨105人民币/云龙地缝50人民币；淡季:七星寨80人民币/云龙地缝50人民币；景区设施:索道上行105人民币/景区换乘车车票+地面缆车50人民币/七星寨户外手扶电梯(单程)30人民币/云龙地缝垂直观光电梯(单程)30人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

       半票:6周岁（不含6周岁）至18周岁(含18周岁)未成年人、全日制在校大学本科及以下学历学生、60周岁(含60周岁)至70周岁(不含70周岁)的老年人，凭有效证件减半收取门票。

       免票:现役军人、消防救援人员、军队离退休干部、6周岁(含6周岁)以下或身高1.2米(含1.2米)以下的儿童、70周岁(含70周岁)以上老年人、残疾人及重度残疾人的一名陪护人员，凭有效证件免收门票。

开放时间

       08:00-16:00(全天)；停止售票时间:15:00；停止入场时间:16:00 (03月01日-11月30日 周一-周日)

       08:30-15:00(全天)；停止售票时间:15:00；停止入场时间:15:00 (12月01日-次年02月28日 周一-周日)

       tips:

       3月1日-11月30日 08:00-16:00（15:00停止售票，16:00停止入园）；12月1日-次年2月28日 08:30-15:00（15:00停止售票，15:00停止入园）

景点位置

       湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇沐抚村